Gewusst wie: vorzeitige Kurzsichtigkeit bei Kindern verhindern?

- Oct 07, 2018-


Zunächst eine visuelle Entwicklung-Datei

 

Zur Gründung eines Kindes Refraktive Entwicklung Datei ist die effektivste Methode zur Früherkennung der Myopie. Es wird empfohlen, dass Kinder eine Refraktive Entwicklung von einer formalen medizinischen Einrichtung im Alter von 3 Jahren Akte, und die Zeichen der Myopie frühzeitig zu entdecken.

 

Zweitens entwickeln Sie richtigen Auge Gewohnheiten

 

Das Kind richtig Stift Haltung zu kultivieren und zu erreichen "three Ones": der Finger ist ein Zoll über der Spitze des Stiftes, statt des Daumens und des Zeigefingers kreuzen einander nicht und die Stiftspitze kann gesehen werden. Schauen Sie sich die Schreibhaltung aufrecht sitzen, halten einen Abstand zwischen den Augen und das Buch und halten einen Schlag zwischen der Brust und dem Schreibtisch.

 

Zur gleichen Zeit sollten Sie lesen und schreiben für 50 Minuten, 10 Minuten ruhen.

 

Fern von dem elektronischen Bildschirm jedes<30>

 

Schlechte Auge Gewohnheiten ändern: Don't lie auf dem Sofa oder Bett, Bücher lesen, Fernsehen, nicht unter starken Licht oder niedrigen Licht zu lesen, nicht auf dem Bus lesen, nicht lesen, während des Gehens.

 

Drittens: die Nähe zur Natur, Augendusche Sonnenschein

 

Evidenz-basierte medizinische Beweise zeigt im in- und Ausland, dass festhalten an Aktivitäten im freien für 2 Stunden pro Tag und damit die Augen in natürlichem Licht zu Baden effektiv die Inzidenz der Myopie bei Jugendlichen reduzieren können. Ermutigen Sie Kinder, Pausen während des Unterrichts, laufen aus dem Klassenzimmer in der Mittagspause auf dem Weg zur Schule zu fahren, zu Fuß auf dem Weg und der outdoor-Aktivitäten an den Wochenenden zu erhöhen. Solange Sie outdoor-Aktivitäten für 2 Stunden jeden Tag genießen können, können Sie effektiv Myopie verhindern.

 

Vierte, Diät-Überlegungen

 

Essen Sie mehr Lebensmittel mit Kollagen, Lutein und Carotin, wie Schweinsleder Traber, Brokkoli und Karotten. Carotin ist fettlöslich und muss mit Öl gegessen werden.

 

Essen Sie nicht zu viel Süßigkeiten, vor allem, wenn Sie auf nüchternen Magen.

 

Essen Sie weniger Snacks, vermeiden Sie partielle Sonnenfinsternis zu, Essen Sie mehr Obst, Gemüse, Soja-Produkte, tierische Leber, etc.. Vielfalt der Speisen ist sehr wichtig.

 

Bitte denken Sie daran, Probleme zu verhindern ist weitaus wichtiger als die Lösung von Problemen.